河南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（河南省中醫(yī)藥研究院）始建于1959年3月，經(jīng)過(guò)六十余年的建設(shè)發(fā)展，現(xiàn)已成為河南省衛(wèi)生健康委直屬的一所集醫(yī)療、科研、教學(xué)、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體的國(guó)家公立三級(jí)甲等中醫(yī)醫(yī)院。
醫(yī)院以中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科為主體優(yōu)勢(shì)，心血管病、高血壓、腫瘤、肝膽脾胃病、頸肩腰腿疼、內(nèi)分泌、腦病、針灸、腎病、呼吸、正骨推拿、婦科、兒科、外科、治未病科等為?？铺厣?，以特色診療、特色制劑為主體內(nèi)容。
我院是全省中醫(yī)藥研究的中心基地，擁有雄厚的技術(shù)力量和完善的科研設(shè)施，具備基礎(chǔ)研究、應(yīng)用研究和藥品開(kāi)發(fā)能力，使用現(xiàn)代科技手段和傳統(tǒng)中醫(yī)藥理論開(kāi)展中醫(yī)、中藥、中西醫(yī)結(jié)合研究，全方位提升疾病預(yù)防、診斷及治療水平。
地址：河南省鄭州市城北路7號(hào)
郵編：450004
電話：0371-66331038（門(mén)診辦公室）
0371-66320032（醫(yī)務(wù)部）
0371-66322590（院辦公室）
根據(jù)中醫(yī)活血化瘀、按摩能促進(jìn)血流加速，有利于新陳代謝的原理，我院心血管科創(chuàng)編了一套養(yǎng)心健身操。養(yǎng)生先養(yǎng)心，常做養(yǎng)心操可有效緩解心血管疾病、睡眠不良等。長(zhǎng)期堅(jiān)持還能改善血脂，降低血壓和心率，延年益壽。
第一式：十指相扣十宣穴，清熱解毒，開(kāi)竅醒神。
動(dòng)作要領(lǐng)：十指叉開(kāi)微展，形如握球，指尖相對(duì)，十指相扣。
第二式：寬心順氣扣膻中
動(dòng)作要領(lǐng)：兩手握拳，然后雙手平屈并輕扣膻中穴。
第三式：拍擊極泉防心絞
動(dòng)作要領(lǐng)：左手緊貼后腦勺，右手五指伸直并攏，拍擊左側(cè)極泉穴，一個(gè)節(jié)拍后調(diào)換右手，右手緊貼后腦勺，左手五指伸直并攏，拍擊右側(cè)極泉穴，雙手交替。
第四式：拍打中府理氣化痰，止咳平喘
動(dòng)作要領(lǐng)：左手平舉，掌心向上，右手五指并攏，拍打左邊中府穴，一個(gè)節(jié)拍后換左手拍打右邊中府穴。
第五式：曲澤內(nèi)關(guān)防胸痛
動(dòng)作要領(lǐng)：兩手伸直，掌心向上，兩手交替拍打左曲澤、右曲澤、左內(nèi)關(guān)、右內(nèi)關(guān)。
第六式：對(duì)捶大陵治心痛
動(dòng)作要領(lǐng)：兩手后臂平舉，手腕后彎，對(duì)捶大陵穴。
第七式：撞擊魚(yú)際通經(jīng)絡(luò)
動(dòng)作要領(lǐng)：兩手五指伸直并攏，大魚(yú)際相對(duì)，隨節(jié)拍撞擊兩大魚(yú)際。一個(gè)節(jié)拍后，小魚(yú)際相對(duì)，隨節(jié)拍撞擊兩小魚(yú)際。
第八式：拳擊勞宮清心火
動(dòng)作要領(lǐng)：兩手放松，一手五指叉開(kāi)伸直，另一手握拳，交替錘擊勞宮穴。
第九式：拍心包經(jīng)解心郁
動(dòng)作要領(lǐng)：伸直左手，手掌自然伸直，右手沿著左手手臂從肩膀處慢慢拍打下來(lái)，直到指尖處，一個(gè)節(jié)拍后換右手。
注意事項(xiàng)：
輕輕拍打，不可用力過(guò)猛，每次3-5分鐘休息片刻，可反復(fù)2-3次。
供稿：王艷璞（心血管科） 審核：郭致遠(yuǎn)
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