中藥泡洗技術是一種常用的外治法。借助泡洗時水的溫熱之力及藥物本身的功效，浸洗全身或局部皮膚，使人體各組織器官、部位的氣血運行通暢，提高人體的新陳代謝和免疫功能，進而達到防治疾病及保健的功效。
腳是人體比較重要的器官，俗話說：“人老先老腿”，“寒從腳底生”，這都是老一輩人的經(jīng)驗之談?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏比較快，亞健康狀態(tài)普遍存在，養(yǎng)生也成了大家津津樂道的話題之一。提到的養(yǎng)生很多人就想起了足浴——簡便易行，能讓人卸下一身的疲憊，中藥足浴更是錦上添花，那么中藥足浴的好處有哪些呢？
一、有利于改善局部末梢循環(huán)：促進血液循環(huán)，起到溫通的作用，驅除寒冷，從而改善因末梢血液不足導致的手腳冰涼，最終達到養(yǎng)生保健的目的。
二、有利于預防疾病:用中藥泡腳，可使中藥經(jīng)皮膚滲入體內，從而增強機體免疫力，提高機體抵抗力，可有效預防疾病，達到強身健體、延緩衰老的作用。
三、有利于促進機體新陳代謝:可促進體內毒素和其他代謝廢物的排泄，疏通經(jīng)絡，活血化瘀。
四、改善睡眠狀況：睡前泡腳可以促進腳部循環(huán)，身體發(fā)熱，更有助于入眠，泡腳時加入薰衣草改善睡眠狀況效果更好。
五、有利于調節(jié)各臟腑的功能：腳上循行的肝、脾、腎三經(jīng)，還有膽經(jīng)、膀胱經(jīng)、胃經(jīng)等對人體有很重要的作用，通過中藥泡腳刺激腳步穴位、經(jīng)絡，就會對整個人體的臟器都會有作用。
六、對于女性泡腳可以調理月經(jīng)：部分女性存在宮寒，月經(jīng)時間不規(guī)律、月經(jīng)量少、月經(jīng)持續(xù)時間短，適當?shù)呐菽_緩解氣血瘀滯的情況，達到調理月經(jīng)的功效，泡腳時可適當加入艾草、生姜、藏紅花等，效果更佳。
撰稿人：邢慧敏
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